Le CARDIO BOXE est une forme d’activité physique très dynamique, apparue aux Etats-Unis dans les années 1990. Il est inspiré des arts martiaux. Boxe anglaise, karaté muay-thaî et bien d’autre. Une diversité qui apporte une variété à tous les cours.
Inventée par Billy Blanks, acteur américain spécialiste des arts martiaux, le CARDIO BOXE se développe depuis quelques années en France. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport de combat ? Vous manquez de condition physique ? Pas besoin d’être un champion pour pratiquer cette discipline.
…Le point fort du CARDIO BOXE est d’utiliser simplement votre poids de corps. Votre seul accessoire est votre jeu de jambe.
Dans ce cours il n’y a pas de contact et pas de mouvements complexe. Kick, jabs, crochet, direct, des enchainement qui vont vous permettre de libérer le stress et vous amuser.
Depuis 2008, cette discipline est reconnue et affiliée à la Fédération française de boxe, vous profitez ainsi d’une discipline en plein essort.
En mouvement permanent, préparez-vous ! Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied. Avec des alternances de rythmes lents et rapides vous allez bouger votre corps et agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires. Cela va améliorer aussi votre endurance, et au final vous aurez dépensé autant de calories que lors d’une séance de course à pied. De quoi agir sur votre tour de taille au bout de quelques mois de pratique régulière.
Vous êtes à la recherche d’un sport complet pour tonifier harmonieusement votre corps ? Au sein de nos cours vous allez faire travailler vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. Avec la musique vous aller vous muscler sans vous apercevoir de répéter les mouvements.
Eliminer les tensions accumulées tout au long d’une journée de travail avec une séance de CARDIO BOXING. Ainsi vous vous défoulez sur le rythme de la musique et cela permet non seulement des bienfaits sur le corps, mais également sur l’esprit. L’idéal donc pour retrouver votre bien-être général.
Le cours de CARDIO BOXE s’adresse à tous le monde, quelque soit votre état physique, car il s’adapte à toutes les contraintes physiques et se pratique partout.
