Dans ce cours de renforcement musculaire, vous retrouverez un condensé des meilleurs exercices pour avoir un fessier galbé, des cuisses fermes, et un ventre plat.
L’avantage sont que les mouvements des cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) sont simples à exécuter et donc ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness pour les pratiquants.
…Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, le C.A.F est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Outre l’aspect esthétique, ce cours vous aidera à développer votre mobilité et votre coordination par des mouvements variés et soutenus
Une séance dure en moyenne 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Des atouts qui font des cours C.A.F une force.
Le cour de C.A.F permet l’amélioration de votre condition physique est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. De plus, le renforcement de votre sangle abdominale va permettre un meilleur maintien de votre dos par vos muscles. Cela va permettre une nette amélioration de votre posture. Cela peut amener aussi des douleurs lombaires, voire cervicales.
Si vous cherchez un niveau souplesse convenable, vous serez aussi servi ! Avec le C.A.F vous améliorez la souplesse avec certains mouvements de gainage, de fentes ou d’abduction. Cela permet ainsi un renforcement et un assouplissement des muscles.
En pratiquant régulièrement des cours de C.A.F vous allez vous sentir mieux dans votre corps rapidement. En effet cette pratique sculpte les muscles de manière générale sur la partie basse. Vous profiterez de fessiers rebondis, ventre plat et cuisses raffermies seront souvent au rendez-vous.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme et d’intensité ; elle est accessible à tous, personnes avec des blessures , femme enceinte et aussi aux séniors.
