Animal mouvements, la discipline sportive qui va réveiller votre instinct animal. Un cours de sport reprenant des mouvements d’animaux. Marcher comme un félin, ramper comme un lézard ou bien se déplacer comme un singe.
Le cours d’animal mouvement va vous apprendre à vous mouvoir librement. Un cours qui va vous permettre de développer votre souplesse, votre force, votre mobilité et votre endurance.
…Rendue populaire notamment grâce à l’éducateur sportif américain Mike Fitch, créateur de la méthode “Animal Flow”, cette pratique consiste à reproduire les déplacements des animaux dans l’espace.
Objectifs : Acquérir une méthode facile à travailler pour soi, à la maison, en salle ou dans la nature. L’utiliser comme complément à d’autres entraînements, ou comme échauffement.
Grâce à cette discipline, vous allez apprendre à bouger sans contrainte. Profitez en maintenant en commençant votre essai gratuit.
Acquérir une méthode facile à travailler pour soi, à la maison, en salle ou dans la nature. L’utiliser comme complément à d’autres entraînements, ou comme échauffement.
- Musculature et silhouette harmonieuses par une mobilisation équilibrée du corps.
- Ajustement de la posture par un gainage naturel.
- Augmentation des aptitudes physiques : mobilité, flexibilité, puissance, stabilité.
- Conscience accrue : le contact des mains au sol, en plus des pieds, informe le système neuromusculaire plus finement pour une réponse qualitativement supérieure (réflexes, maîtrise, précision, sensations, conscience du corps et de l’espace extérieur).
- Amélioration des capacités d’apprentissage par la coordination croisée (controlatérale), qui favorise la communication entre les deux hémisphères du cerveau.
Deux sessions de 2h chacune où seront abordés les six éléments suivants :
- Mobilisation des poignets : échauffement et flexibilité
- Activations : renforcement isométrique en positions statiques
- Assouplissements spécifiques : renforcement dans le mouvement et l’étirement
- Déplacements : Chat, Crabe et Singe en locomotion
- Bascules et transitions : figures en mouvement qui basculent dans d’autres figures
- Flux : enchaîner les différentes formes en un flux
Amateurs ayant déjà pratiqué une discipline corporelle (sports, musculation, gymnastique, yoga, pilates, danse, etc.) et professionnels souhaitant compléter leur discipline, ainsi qu’à toute personne appréciant l’engagement physique intense et rigoureux.
