Aujourd’hui, j’aimerais vous parler des régimes et de l’addiction.

Quand on entame un nouveau régime, notre motivation est au max, plus rien ne peut nous arrêter ! Ça commence bien, on perd du poids rapidement, mais on finit par stagner puis par reprendre le poids perdu.

Dommage, on y était presque ! Le problème, c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui marche et ce qui marche « presque ».

Alors on recommence, un peu comme ces joueurs de poker qui ont “presque” gagné et qui continuent alors qu’ils sont clairement en train de perdre leur argent.

Les régimes peuvent être dangereux pour la santé, mais aussi provoquer une véritable addiction si vous les enchaînez.Je vous invite à regarder une de mes vidéos qui peut vous aider à éviter “l’effet yoyo” et à comprendre le mécanisme qui permet d’être en forme sur le long terme.